Про спосіб подолання нав'язливих думок повідомляє Головпост.
По-перше, не потрібно боятися висловлювати власні думки. Якщо тримати все в собі, це лише збільшить емоційний тиск.
По-друге, фізкультура добре допомагає позбутися поганих думок. Фізичні вправи не лише корисні для стану тіла, але й зміцнюють дух.
По-третє, можна позбавлятися від негативу за допомогою медитації. Це перевірений спосіб, який дозволяє очистити розум і досягти стану спокою. Дуже корисна практика для збереження нервових клітин.
По-четверте, буде корисно скласти список подяк. Досить лише згадати все хороше, що робили інші люди. Це допомагає отримувати позитивні емоції, які витісняють негативні.
Раніше ми давали поради щодо того, як розпочати продуктивний тиждень, якщо немає мотивації.