Про це повідомляє Головпост
Розвиток впевненості
1. Встановлення досяжних цілей
Розділіть глобальні цілі на невеликі кроки. Завершення кожного завдання зміцнює віру в себе.
2. Визнання своїх досягнень
Фіксуйте навіть незначні успіхи. Це допомагає усвідомити власний прогрес.
3. Турбота про себе
Регулярні тренування, здорове харчування та догляд за собою сприяють впевненому відчуттю в тілі.
Як розвинути сміливість
1. Робота з зонами комфорту
Спробуйте нове: маленькі виклики, такі як розмова з незнайомцем або участь у заході, розширюють межі ваших можливостей.
2. Прийняття помилок
Розуміння того, що помилки — це частина процесу, робить вас вільнішими та впевненішими в діях.
3. Моделювання успішної поведінки
Спостерігайте за впевненими людьми, переймайте їх манеру говорити, рухатись і приймати рішення.
Також ми повідомляли про те, які головні правила сучасного онлайн-етикету.