bimba-news.in.ua

Як тарілки та чашки впливають на фігуру та який посуд обрати для схуднення?

Как посуда влияет на фигуру и какую тарелку или чашку выбрать для успешного похудения?
Мало хто замислюється, що вибір тарілок і чашок може вплинути на процес схуднення. Проте дослідження показують, що розмір, форма та колір посуду можуть відігравати роль у контролі порцій та покращенні харчових звичок.

Про це повідомляє Главпост.

Один з основних факторів — розмір тарілки. Ми часто споживаємо більше, якщо їжа подається на великій тарілці, оскільки мозок сприймає порцію в порівнянні з її розміром. Менші тарілки допомагають візуально зменшити порцію і запобігти переїданню.

Колір тарілки також має значення. Яскраві кольори, такі як червоний, стимулюють апетит, а більш холодні, як синій і білий, допомагають його знизити. Для тих, хто прагне скинути вагу, ідеальними будуть тарілки світлих і нейтральних відтінків.

Чашки також важливі для контролю порцій. Використання чашок меншого об'єму допоможе обмежити кількість напоїв, особливо калорійних. Це допоможе зменшити споживання зайвих калорій.

Подача їжі на красивому посуді допомагає сприймати менші порції як більш задовольняючі, що знижує ймовірність переїдання і сприяє більш свідомому ставленню до їжі.

Також ми писали про те, як відмова від обіду впливає на організм людини.